건강94 고혈압 치료 방법 식사 습관 개선 낮추는 비밀은? 고혈압 치료 방법 식사 습관 개선과 낮추는 비밀에 대해서 알아보겠습니다. 고혈압은 대한민국 성인 3명 중 1명이 가지고 있을 정도로 비율이 높으며 만 60세 이상 성인 환자 절반 이사이 고혈압 진단을 받았다고 합니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 고혈압 광고 먼저 고혈압은 소수의 환자만이 피로, 불면, 뻐근함, 숨이 차는 증상이 나타난다고 하며 동맥경화나 당뇨 등으로 발전하는 고혈압 합병증이 더욱 공포가 되며 침묵의 살인자로 불리고 있습니다. 고혈압의 대부분 원인은 사실상 일상에서의 식단, 음주, 스트레스, 흡연이 원인이며 서구화된 식습관이 자리 잡으면서 그 비율이 늘어나고 있습니다. 약을 복용해도 그 수치는 정상 범위 내에서만 움직이며 다시 우리는 실수를 반복하면서 치료가 힘들어집니다. 생활습관.. 2024. 11. 19. 비타민 D 효능 결핍 증상 우리 몸에 미치는 충격적인 진실 효과적인 흡수 비법 비타민 D 효능 결핍 증사에 대해서 알아보고 우리 몸에 미치는 충격적인 진실과 효과적인 흡수 비법에 대해서 알아보겠습니다. 비타민 D 결핍으로 인한 환자가 몇 년간 몇 십배로 급증하면서 이런 경각심도 높아지고 있습니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 비타민 D 햇빛을 이용한 인체의 질병을 치료한 기록이 기원전 400년 경 히포크라세트가 발견하였으며 덴마트의 닐스 핀센 박사가 피부 결핵의 일종인 심상성 낭창에 대해서도 특수광선 치료과 효과적이라는 것을 발견하였습니다 비타민 D가 구루병을 치료한다는 소식도 알려졌지만 1950년대 영국에서 아동의 성장 장애와 지적 장애가 동반되는 현상이 있다면 비타민 D 복용을 제한하기도 하였습니다 지용성과거 비타민 D를 지용성이라 배우고 이를 알고 계신 분들이 많습니다.. 2024. 10. 29. 고혈압 합병증 낮추는법 증상 원인 대한민국 성인 1/4 주의 필요 고혈압 합병증 낮추는 법 증상 원인에 대해서 알아보겠습니다. 대한민국 성인의 25퍼센트 이상이 고혈압 합병증을 주의해야 하는 고혈압을 가지고 있다고 합니다. 사실상 지인들에게 물어봐도 고혈압이 익숙할 만큼이나 많은 분들의 질환으로 자리 잡았는데 이에 대해서 알아보겠습니다 고혈압 평상시에 뚜렷한 증상이 없어서 경계하지 않는 질환이 고혈압으로 심장은 죽는 순간까지 최선을 다해서 일을 합니다. 그런 심장은 다른 장기와 조직들로 혈액을 고급하고 몸에 유익한 영양분들과 산소도 공급하며 동맥이라는 혈관과 신체에서 각자의 역할을 하면서 발생하는 노폐물을 모아 다시 심장으로 배달하는 정맥 혈관, 림프관도 있습니다 이런 심장은 피를 힘껏 짜서 신속하게 동맥 혈관으로 보내주는데 여기서 수축을 하는 경우가 있고 심.. 2024. 10. 15. 설탕 효능 부작용 무조건 안먹는 것이 답일까? 과다섭취하게 되는 경우 설탕 효능 부작용에 대해서 알아보고 무조건 안 먹는 것이 좋은지 확인해 보겠습니다. 달달함은 절대 끊을 수가 없지만 그만큼 건강에도 좋지가 않습니다. 과연 설탕을 포함한 달달한 그것들이 건강에 어떤 영향을 주는지 모두 알아보겠습니다 설탕 효능 먼저 설탕은 모두가 잘 알고 있으며 탄소, 수소, 산소로 결합된 분자 덩어리로 설탕에도 여러 종류가 있습니다. 과일이나 채소에 함유된 포도당, 벌꿀에 있는 과다 ㅇ그리고 사탕수수 나무에서 추출되는 자당이 있습니다 설탕 중독 테스트비스킷이 있다면 먹지 않고 지나치기 어려운가초코나 비스킷을 하나 먹었다면 또 먹고 싶은가식후 달달한 커피가 생각나는가잠을 충분히 자도 정신이 몽롱하는가달달한 음식을 먹지 않고는 스트레스나 불안이 밀려오는가위에 5 가지중 5가지 모두 .. 2024. 10. 9. 포화지방산 불포화지방산 차이점 음식 다른 지방산 종류는? 포화지방산 불포화지방산 차이점 음식에 대해서 알아보겠습니다. 보통은 지방산 하면 그리 좋은 이미지는 아니지만 그리 간단하게 구별되는 것은 아닙니다. 우리 몸에 필요한 것은 무엇이고 배출해야 하는 것은 무엇인지를 알아보겠습니다 포화지방산 불포화지방산 포화지방산과 불포화지방산의 차이에 콜레스테롤은 빠질 수 없습니다. 콜레스테롤이 높으면 동맥경화, 각종 성빈명의 주법이 된다고 표현합니다. 하지만 콜레스테롤의 경우 우리 인체의 세포막을 구성하는데 반드시 필요한 것입니다 모든지 과하면 안 좋기 마련이며 무조건 부정적으로 그려는 콜레스테롤은 우리 몸에 반도시 필요하고 부신피질호르몬과 비타민D, 담즙산 생산에 매우 중요합니다. 그래서 무조건 콜레스테롤을 피한다는 것은 좋지 않습니다 이런 콜레스테롤은 좋은 콜.. 2024. 10. 1. 대사증후군 관리 방법 원인과 예방 비법 이제라도 실천해야 합니다 대사증후군 관리 방법 원인과 예방 비법에 대해서 알아보겠습니다. 대사증후군에 걸리는 나이가 점점 빨라지면서 30대 중반이면 고혈압, 고지혈증, 간 수치 이상의 소리를 들을 수 있습니다. 이 모든 것에는 대사증후군과 관련이 있는데 이에 대해서 알아보겠습니다 대사증후군 대사증후군은 특별한 병이 발생한 상태가 아닌 평상시에 일상생활을 하면서 별다른 전조 증상이 없어서 무서운 침묵의 살인자입니다. 대사증후군은 조기 발견해서 적절한 관리가 필요한데 그렇지 않은 경우 성인병을 가지고 살게 됩니다 비만, 고혈압 합병증, 고지혈증, 당뇨, 뇌졸중, 심근경색등이 대표적인 성인병이며 생명의 위협이 될 수 있습니다. 사실상 대한민국 성인 남녀 1/3이 걸리는 흔한 것으로 볼 수도 있지만 많은 분들이 더욱 대수롭지 않.. 2024. 9. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음
