전거근2 전거근 운동 스트레칭 해야만 하는 이유와 기능 그리고 바른 자세 전거근 운동 스트레칭에 대해서 알아보겠습니다. 가슴의 외측벽을 덮고 있는 근육으로 이를 전거근으로 불리는데 운동법과 광배근의 차이를 확인하며 어깨의 움직임등 해부학적으로 전거근에 대해서 모두 알아보겠습니다. 전거근 전거근은 흉곽의 측면에서부터 견갑골의 내측 경계까지 위치한 근육으로 주로 어깨의 움직임과 안정성에 중요한 역할을 합니다. 첫 번째에서 아홉 번째 갈비뼈의 외측면에 있으며 견갑골 내측 특히 위쪽부터 아래까지 내측에 있습니다 여러 개의 근섬유로 이루어져 있으며 톱니 모양처럼 보여서 톱니근이라고도 불리며 흉곽에 밀착시켜서 안정화를 주고 팔을 들어 올릴 때 견갑골이 제자리에서 움직이지 않도록 도와줍니다. 팔을 머리 위로 들어 올릴 때 전거근은 견갑골을 회전시키고 상방 회전시킵니다 견갑골을 앞으.. 2024. 8. 13. 전거근 운동 스트레칭 방법 기능, 위치 광배근 차이점 가슴의 외측벽을 덮고 있는 근육으로 이는 전거근이라고 불리는데 전거근 운동 스트레칭 방법 기능에 대해서 알아보고 위치와 광배근의 차이에 대해서 알아보겠습니다. 어깨뼈의 움직임에 관여하고 늑골과 흉곽이랑 연관이 있는 전거근에 대한 모든 것을 살펴보겠습니다 전거근 어깨뼈를 흉곽으로 끌어당기거나 어깨뼈를 고정시키면 늑골이 당겨서 올라가기에 흡기 운동에 도움이 되는 근육입니다. 만약 전거근이 마비된다면 같은 측의 상지를 수평으로 들어 올릴 수 없게 되기도 합니다. 전거근은 견갑골 안쪽 끝에서부터 1~8번 혹은 9번까지의 갈비뼈 바깥면에 붙어있는 9~10번 갈래의 근육으로 보통은 두 번째 갈비뼈에서 두 갈래의 앞톱티근 힘살이 일어나므로 갈비뼈 개수보다 하나가 더 많습니다. 톱니 모양의 인상적인 근육이기도 합니다... 2023. 10. 3. 이전 1 다음
