많은 분들이 운동을 하려고 하지만 이런저런 일상으로 인해서 운동을 하지 못하게 됩니다. 막상 힘들게 운동을 시작해도 며칠 가다가 포기하게 되어버리는 사황도 발생합니다. 운동이 힘든 이유와 어떻게 하면 이를 극복하고 재미있게 할 수 있을지 알아보겠습니다
운동이 힘든 이유
먼저 운동이 힘든 이유는 일단 여러 스포츠와는 확실히 다릅니다. 헬스의 경우 내 몸에 상처를 내서 그것을 회복하는 과정인데, 즉 고통을 일부러 겪어야 하며, 많이 겪고 많이 회복해야 하는 것입니다. 이는 목표가 있는 스포츠와는 다른 부분입니다
웨이트 트레이닝에는 목표가 없습니다, 경쟁도 없으며, 그저 고통을 참아야 합니다. 즉 웨이트 트레이닝은 결국 어제의 나와 과거의 나와 경쟁하여 성장을 발견하는 것입니다
운동 재미있게 하는 법
결국 운동을 재미있게 하고자 한다면 고통을 통해서 성장하는 것을 과거의 나와 비교하여 더 높은 운동의 강도를 수행하고 변화하여 이기면 됩니다.
이 과정에서 여러 운동의 방법과 식단 일지를 통해서 그 재미를 찾는 것입니다.
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