디로딩1 헬스 디로딩 완전휴식 의미와 주기 회복을 위한 최고의 비법 공개 많은 분들이 헬스를 진행하면서 정체기가 오고 휴식을 취하고 싶다는 생각을 하게 됩니다. 하지만 그것은 생각이 아닌 우리 뇌가 보내는 신호로 헬스를 하면서 우리는 디로딩이라는 것을 해야 하는데 헬스 디로딩 완전 휴식 의미와 주기 회복에 대해서 모두 알아보겠습니다 헬스 디로딩 우리가 운동을 진행하면서 혹은 과도한 업무나 무거운 물건을 운반하는 등 신체를 많이 사용하면 순간적으로 머리가 어지럽거나 핑 도는 현상을 경험하게 됩니다. 이는 중추 신경계가 자극을 받은 것으로 우리는 운동을 매일 하면 신체 피로와 함께 중추신경계에도 피로가 오게 됩니다 이때 필요한 것이 바로 디로딩으로 두 달에 한 번 정도 디로딩이라는 것을 통해서 몸을 회복하고 컨디션을 회복해야 합니다. 헬스 초보자의 경우 디로딩을 하는 동안에 근손.. 2023. 9. 13. 이전 1 다음
