스피아민트 효능 부작용 페퍼민트 차이점 비교 분석 사용 방법까지

박하차이지만 페퍼민트보다 달달하고 맛과 향이 덜 자극적인 스피아민트 효능 부작용 페퍼민트 차이점을 알아보고 비교 분석해 보겠습니다. 스피아민트 허브는 건강음료나 오일로 만들어지며 허브티로도 음용이 되는데 이에 대해서 알아보겠습니다

 

스피아민트

 

 

스피아민트 효능

 

 

 

스트레스 해소

스피아민트는 달콤한 향기로 피부에 상큼함을 느끼게 해 주며 잎의 침출액으로 만든 로션은 지성 피부의 손질에 효과적이며 피부 조직을 수축시키는 작용을 합니다. 목욕제로 사용하면 스트레스 해소에 효과가 있고 마음과 기력 회복을 위해서 섭취했다고도 합니다

 

구강 및 장 치료

입욕제로 사용하거나 구강 치료제로 사용을 하며 초보자도 접근 가능한 허브입니다. 소화를 도와주고 위와 장에 좋은 효능을 가져다주며 근육을 진정시켜서 장 내 가스, 위장 경련 등의 위장 관련 문제를 예방하고 완화시켜 줍니다

 

입덧 도움

임산부의 경우 인신중 입덧에도 스피아민트가 도움을 주며 입 냄새를 제거하는 효과로 가글용으로도 많이 사용됩니다. 이는 살균효과가 좋기에 끓는 물에 10분 정도 우려내고 가글을 하면 됩니다

 

긴장, 기침 완화

마음의 긴장을 풀어주고 진정시켜 주며 휴식에 도움을 주고 불면증이 있는 사람들에게도 도움을 주어서 수면으로 인도하는데 좋은 효과가 있습니다. 기침 완화와 코의 막힘을 뚫어주는 효능을 가지고 있으며 독감, 감기, 알레르기, 박테리아 감염등의 원인인 기침이 떨어지지 않을 경우 스피아민트가 기침을 완화하는 효능이 있어서 차로 마시면 좋습니다

 

 

 

귀앓이 완화

신기하게도 귀앓이 효과에도 있으며 시피아민트 잎을 물에 넣고 끓인 다음에 물을 식히고 화장솜을 우린 물에 적셔 귀앓이 하는 쪽에 화장솜을 대고 3방울 정도 흘려보내면 됩니다

 

편두통 해소

편두통이 자주 발생하는 분들의 경우 스피아민트가 효과적이며 심한 겨우 구역질, 구토도 유발하는데 이는 스피아민트 차로 완화 가능합니다

 

생리통 완화

생리통이 심할 때 스피아민트 차를 마시면 심리적으로 안정을 갖게 되며 생리통 완화에도 큰 도움을 줍니다

 

타박상, 어혈

타박상이나 어혈에도 스피아민트가 효과가 있습니다

 

피부 미용

피부 조직을 수축시키는 작용을 하기에 목욕제로 사용하면 피부 미용에 효과적이고 스트레스 해소에도 도움을 받을 수 있습니다

 

 

 

스피아 민트 부작용

좋은 점이 너무나도 많은 스피아민트이지만 향기가 강하고 기운 순환을 촉진하는 재료이기에 너무 많이 먹거나 바르게 되면 오히려 기운이 빠지거나 어지러울 수 있기에 몸이 열이 많거나 맥이 강한 사람은 한꺼번에 너무 많이 먹으면 안 됩니다

 

섭취 시에는 2~6g 정도만 달여서 먹거나 환부에 붙여 사용하는 것이 좋으며 허브차로 음용할 때 1~2개 잎만 따서 우려 마시는 것이 좋고 잎은 반드시 밀봉해서 보관해야 하며 신선한 잎을 즉시 사용하는 것이 가장 좋습니다

 

스피아민트는 집에서도 쉽게 키울 수 있으며 겨울철 면역에도 좋습니다. 효능을 다시 정리하면 마음 휴식, 감기 완화, 소화 효과, 입덧, 다모증, 여드름, 천식에 모두 좋고 로즈메리나 아로마오일과도 잘 어울립니다. 가려움에도 효과가 있습니다

 

스피아민트

 

 

차

물을 끓인 후 스피아민트를 넣고 불을 끄고 15~20분 식혀주면 됩니다. 잎은 걸러주면 됩니다. 과복용시 기운이 빠져나가 어지러움증을 느낄 수 있기에 몸에 열이 많다면 한 번에 섭취는 금지입니다

 

페퍼 민트와 달리 민트향이 나면서도 달콤한 향도 나기에 피부에 상큼함을 가져다주고 지성 피부인 분들에게 특히나 좋습니다

 

 

 

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