운동이 힘든 이유 결국에는 꾸준함과 도전

많은 분들이 운동을 하려고 하지만 이런저런 일상으로 인해서 운동을 하지 못하게 됩니다. 막상 힘들게 운동을 시작해도 며칠 가다가 포기하게 되어버리는 사황도 발생합니다. 운동이 힘든 이유와 어떻게 하면 이를 극복하고 재미있게 할 수 있을지 알아보겠습니다

운동이 힘든 이유

먼저 운동이 힘든 이유는 일단 여러 스포츠와는 확실히 다릅니다. 헬스의 경우 내 몸에 상처를 내서 그것을 회복하는 과정인데, 즉 고통을 일부러 겪어야 하며, 많이 겪고 많이 회복해야 하는 것입니다. 이는 목표가 있는 스포츠와는 다른 부분입니다

웨이트 트레이닝에는 목표가 없습니다, 경쟁도 없으며, 그저 고통을 참아야 합니다. 즉 웨이트 트레이닝은 결국 어제의 나와 과거의 나와 경쟁하여 성장을 발견하는 것입니다

결국 운동을 재미있게 하고자 한다면 고통을 통해서 성장하는 것을 과거의 나와 비교하여 더 높은 운동의 강도를 수행하고 변화하여 이기면 됩니다.

이 과정에서 여러 운동의 방법과 식단 일지를 통해서 그 재미를 찾는 것입니다.