사이타마 운동법 탈모 원인? 근육만 키우면 장땡이다?

사이타마 운동법에 대해서 알아보겠습니다. 운동을 열심히 하면 탈모가 생긴다는 말도 있고 강한 힘을 가진 사이타마 역시 민머리인 모습을 통해서 많은 분들이 진지하게 의심을 하고 있습니다. 사이타마 운동법과 탈모의 원인을 알아보겠습니다

 

사이타마 운동법

 

 

사이타마 운동법

 

 

 

사이타마 운동법은 애니메이션에서 사이타마가 직접 말한 대사로 매일 푸쉬업 100회, 윗몸일으키기 100회, 스쾃 100회, 10KM 달리기를 한다고 합니다. 어느 정도 운동을 한 분들에게는 어려운 것이 아니지만 원펀맨이 말하길 사이타마는 힘들었다고 합니다

 

운동은 남성 호르몬의 증가에 큰 도움을 주고 이것이 지나치게 되면 탈모에 영향을 주기도 하지만 그것이 신체에 영향을 줄 만큼은 아니며 근성장 자체가 어렵기에 호르몬으로 탈모를 가져오기는 힘듭니다. 다만 운동 강도가 갑작스럽게 높아지거나 체중을 감량하게 되면 영양이 부족하여 모발 건강을 악화시킵니다

 

사이타마가 머리가 없는 이유는 운동 후 씻지 않거나 혹은 너무 뜨거운 물로 샤워하고 드라이기를 오래 하거나 두피, 습도 유지를 방해하고 일상에서 수면 부족과 스트레스를 받아서 탈모인 가능성도 있겠습니다.

 

사이타마 운동법

다시 사이타마 운동법으로 돌아와서 앞선 4가지 운동을 휴식 없이 진행하는 것이 특징이며 매일 한다고 하는데 여기서 휴식이 없다가 굉장히 큰 임팩트이며 만약 사이타마 운동법을 적용하고 싶은 분들은 20회를 나누거나 목표지점을 낮춰서 실행하는 것이 좋겠습니다.

 

처음부터 100회나 10KM가 아닌 목표를 조금씩 늘려가는 것입니다. 무엇보다 우리 신체는 휴식이 필요하고 그 과정에서 근성장이 일어나기에 휴식은 필수가 되어야 하며 그만큼의 영양의 섭취가 되어야 합니다.

 

 

 

운동 탈모 

운동과 탈모에 대한 여러 연구가 있지만 정확히 확립된 것은 아니며 운동 자체가 탈모에 영향을 주는 증거는 없습니다. 오히려 운동은 혈액 순환을 개선시켜서 모낭에 산소와 영양성분을 공급하여 모발 건강에 좋습니다.

 

스트레스감소화 호르몬의 균형유지가 탈모 예방에 큰 도움을 주며 운동을 통해서 스트레스 관리와 여러 안드로겐성 호르몬을 유지시킵니다

 

다만 고강도의 운동 후 열이 나고 두피에 영향이 가거나 앞서 말한 대로 씻지 못하거나 머리를 감고 뜨거운 열로 머리를 말리기 올바르지 못한 영양의 섭취가 탈모를 유발할 수 있습니다

 

사이타마 운동법 효과 운동 탈모 관계 가속화 시킨다?

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